Como aumentar a potência nos homens naturalmente?

Hoje, representantes da metade forte da humanidade, não apenas maduros, mas também jovens, enfrentam várias disfunções eréteis. E todos eles estão preocupados com a questão, é possível e como aumentar a potência nos homens de forma natural? Afinal, nem todo mundo quer usar drogas.

Tentando lidar com esse problema sem a ajuda de médicos, os homens começam a usar drogas sintéticas que ajudam a normalizar sua vida sexual. Mas além disso, existem remédios naturais que melhoram a potência. A vantagem de uma droga sintética é que ela dá um resultado positivo instantaneamente. A conhecida droga, 30 minutos depois de ingerida, coloca um homem em alerta, que fica ativo por cinco horas.

Aumentando a potência de forma natural, um homem cura não apenas os órgãos que realizam a função sexual, mas todo o corpo como um todo. Isso tem um efeito positivo em sua vida sexual.

A disfunção erétil pode ser temporária (curta) ou permanente. Antes de ir a um especialista, você pode tentar lidar com esse problema sozinho. Para fazer isso, você precisará seguir algumas recomendações que ajudarão a restaurar e manter a saúde de um homem.

Quais são os métodos naturais para aumentar a potência?

1. Responsável pelo bom funcionamento do organismonutrição apropriada. A dieta de um homem deve conter alimentos contendo minerais (zinco, selênio) e vitaminas (E, C, grupo B), que são necessários para a atividade sexual. Durante o dia, você precisa consumir a norma diária dessas substâncias.
2. Ajuda a aumentar a potênciaexercícios especiais. Com a ajuda deles, a circulação sanguínea nos órgãos pélvicos melhora e os músculos púbico-coccígeos responsáveis pela ereção são fortalecidos. Esse exercício não levará muito tempo e dará um resultado positivo nas primeiras semanas de treinamento.
3. Responsável pela atividade sexual e desejo sexualtestosterona(principal hormônio sexual masculino). Se não for suficiente no corpo, a potência e a libido diminuem. Nos homens com mais de vinte e cinco anos, o nível desse hormônio de forma natural começa a cair de 1 a 1, 5% a cada ano.
4. Excesso de peso- um sério inimigo da potência. Quilos extras contribuem para uma diminuição na quantidade de testosterona. Ao mesmo tempo, o crescimento do estrogênio (o hormônio sexual feminino) começa no corpo. Se houver muitos deles, a função erétil de um homem é perturbada e sua saúde geral se deteriora. Devido ao excesso de peso, o corpo é propenso a doenças cardiovasculares e diabetes. Este é um pré-requisito sério não apenas para uma diminuição da potência, mas também para o enfraquecimento e mau funcionamento do corpo como um todo.

   Ao medir a circunferência da cintura de um homem, você pode entender se precisa perder peso ou não. Se seu tamanho exceder 94 cm, existe a possibilidade de excesso de peso.

5. Maus hábitos(fumo, álcool, drogas) é outra forma de perder potência. Isso tem sido confirmado por médicos e conhecido por muitos. Ao se livrar desses vícios negativos, o homem poderá sentir como sua função sexual melhora.
6. Problemas de potência podem surgir devido aestilo de vida sedentário. Homens cujas ocupações estão relacionadas à atividade física são menos propensos à disfunção erétil. Portanto, vários esportes são preferíveis a um estilo de vida sedentário.

   Algumas profissões obrigam a uma posição sentada no trabalho por muitas horas. Um homem é forçado a estar em tal estado "passivo". Nesta situação, o exercício de Kegel se tornará um assistente. O objetivo desta técnica é fortalecer e melhorar o funcionamento do músculo pubococcígeo. O exercício regular ajudará a aumentar a ereção e controlar a duração e a emotividade da relação sexual. O lado positivo e conveniente dessa maneira natural de aumentar a potência para os homens é que, para sua implementação, você não precisará deixar seu local de trabalho.

7. Experiências psicológicaspode afetar negativamente a potência masculina. Falha na intimidade sexual com uma mulher, constrangimento ou falta de autoconfiança, experiência amarga de relacionamentos passados - tudo isso e muito mais contribui para o aparecimento de problemas associados à função erétil. Os complexos sexuais terão que ser combatidos. Se isso não puder ser feito da maneira mais natural, será necessária a ajuda de um terapeuta sexual ou psicoterapeuta.
8. Estresse, depressão, ansiedadepode causar uma diminuição da potência. As possibilidades sexuais de um homem caem quando o corpo é submetido a experiências mentais ou espirituais. Esta é a essência do antigo mecanismo de fertilização. A natureza foi concebida para que os descendentes nascessem em condições confortáveis.
9. Para recuperação e força, o corpo precisadurma bem. Em termos de duração, deve ser de pelo menos oito horas por dia. É desejável para uma alta potência, para que haja completo silêncio e escuridão.

A potência pode ser aumentada usando os métodos acima. Seu uso em combinação contribuirá para o crescimento e a eficácia do tratamento.